Natal... na verdade.. Dezembro....

 Ouvi dizer que o Natal perdeu seu significado...
Que deu lugar ao consumismo, Árvores de Natal... e Papai Noel...

 

Mas sabe o que eu acho.. que nada disso importa...

 

O que importa de verdade é que esse espirito que pode ser de Natal .. .que pode ser do final do Ano... faz com que a maioria de nós arrume um tempo na agenda para encontrar antigos amigos ou novos amigos ou colegas de trabalho ou colegas de academia.. enfim.. Dezembro fica por conta de encontros .. que sempre são maravilhosos...

 

Muito bom encontrar os colegas.. os amigos.. os familiares.. rir.. se divertir.. enfim comemorar o ano que praticamente tá acabando e ter mais motivos para se encontrar novamente no novo ano...

 

Tenho feito isso, praticamente, isso desde o final de novembro e tem sido muito bom... é muito bom a gente se permitir comemorar... e como dizia Vinicius de Moraes .. a A vida é arte do encontro!!

 

 

Então, vamos aproveitar essa magia, esse clima que pinta em dezembro e aproveitar todos os encontros ... e buscar espaço para mais encontros... porque esses momentos de alegria.. fazem muito bem ao nosso coração....

É melhor ser alegre que ser triste
Alegria é a melhor coisa que existe
É assim como a luz no coração....


Ainda dá tempo... vamos nos encontrar??

Alegria Rubro Negra!

não é atoa que esse blog se chama Mudando para ser FELIZ!
 
PQ Felicidade é tudo gente!
E hoje não posso deixar de falar de como nós Rubro-Negros, pq Rubro-Negros somos nós! inegável que não são os "Atleticanos Paranaenses"!
 
Super espetáculo! Ver o Maraca, lotado! 68 mil Flamenguistas... dizem que tinha 7 mil do outro time... I don't know...
 
Que torcida aquela? A nossa ... LINDA!!! E toda aquela polemica do preço do ingresso, e como eu falei... Rubro-Negro paga! sabe por que ?  Pq nós somos a maior torcida do mundo! E que torcida é essa! Todos em pé ... assistindo.. cantando ... empurrando o time... e sabemos do espetaculo é certo, ver o Mengão jogar!
 
Na verdade ontem o time tá jogando por si... acho q nem precisava muito da torcida! Mengão dominou o jogo inteiro... até poderia ter sido mais... poderia ter sido mais que 2x0! Eu queria 5x0! e com o primeiro chute a gol aos 6 minutos do primeiro tempo... sugeria... que eu pudesse acertar meu palpite.... mas foi 2x0! Entramos campeões... e saimos campeões com 2x0 no placar.
 
e agora falando das mudanças para ser feliz... para ser feliz... precisamos quebrar paradigmas... ontem eu poderia ter ficado em casa .. quarta-feira... tendo que ir trabalhar no dia seguinte... mas deixamos tudo isso de lado... e fomos, meus dois sobrinhos e minha prima!  Cansaço!!! Claro! mas tudo isso fica no 3o plano... E valeu a pena!
 
Outra mudança... eu iria de carro.. pegaria engarrafamento... dificuldade de estacionar... mas Mudei!
fui de transporte coletivo... fomos e voltamos de metro... cheio, sim! Mas na emoçao!! todos cantando... fomos fazendo amigos na ida e na volta!!!  Porque fazer amigos é um grande lance... se dar a oportunidade de conhecer novas pessoas, que vão acrescentar ao nosso dia, conhecimentos que não temos, reflexões novas, emoções novas!
 
Enfim, gente! Alegria! Animacao! Vamos rever nossos conceitos, não falo em rever nossos valores, falo das coisas que fazemos pq fazemos, e que se fizermos um pequeno esforço veremos que podemos mudar o rumo um pouquinnho e SER MAIS FELIZ!
 
e a musica de hoje.. .não poderia deixar de ser....
 
Vamos Flamengo!
 

 Raça, Amor e Paixão (Tema da Vitória)

Flamengo

Eu sempre te amareii
Onde estiver, estareiii
Oh meu Mengoo!!!!!!!
Tu És time de tradição
Raça , amor e paixão
Oh meu Mengoo !!!!!!!
.......................
 Oh meu mengão , eu gosto de você
quero cantar ao mundo inteiro
a alegria de ser Rubro-negro
Conte comigo Mengão !!!!

Diamante... mais brilhante....

Ontem no show do lançamento do novo cd da Dorina, Musicas de Luiz, Luiz Carlos da Vila, uma musica que eu não conhecia, me parece uma ótima reflexão para começarmos nossa sexta-feira.

Diamante (Luiz Carlos da Vila)

Queria que vc saisse
Dessa letargia e sentisse
Que existe algo pelo ar

Que tentasse enxergar mais longe
Que lesse um livro aonde
Pudesse compreender algo mais

Você deve ir lá na rua da vida do mundo
E sair desse ouvi falar
E ver verdade tão clara
Que a Paz e o AMOR não é para
A gente somente sonhar
Nos temos que ter voz ativa
Só não deve ser tao altiva
Pra ninguém se constranger

A VIDA é um diamante
Que fica ou não mais brilhante
Depende do nosso viver!!


Boa sexta.. Bom final de semana.. Bom Viver....

Renovação

" O problema real da vida parece onde as pessoas normalmente nao o procuram. Ele aparece no instante em que voce acorda cada manha. Todos os desejos e esperancas para o dia correm para voce como animais selvagens. E a primeira tarefa de cada manha consiste simplesmente em empurra-los todos para tras; em dar ouvidos a outra voz, tomando aquele outro ponto de vista, deixando aquela outra vida mais ampla, mais forte e mais calma entrar como uma brisa. E assim por diante, todos os dias. Mantendo distancia de todoas as inquietacoes e de todos os aborrecimentos naturais, protegendo-se do vento.No comeco, nos somos capazes de faze-lo somente por alguns momentos. Mas entao o novo tipo de vida estara se propagando por todo o nosso ser, porque entao estamos deixando Cristo trabalhar em nos no lugar certo. Trata-se da diferenca entre a tinta, que esta simplesmente deitada sobre a superficie, e uma mancha que penetra na . Quando Cristo disse "sede perfeitos", quis dizer isso mesmo. Ele quis dizer que temos que entrar no tratamento completo. Pode ser duro para um ovo se transformae em um passaro; seria uma visao deveras divertida, e muito mais dificil, tentar voar enquanto ainda se um ovo. Hoje nos somos como ovos. Mas voce nao pode se contentar em ser um ovo comum, ainda que decente. Ou sua casca se rompe ou voce apodrecera." C.S Lewis

O Outro... paciência com o outro... ou seria comigo mesmo.... enfim....

Nas ultimas duas semanas tenho falado muito sobre termos paciência com nosso companheiro de caminhada, sobre nos colocarmos no lugar do outro para entender suas dificuldades, sentimentos, problemas, alegrias... por isso resolvi postar essa estorinha que o Paulo me mandou....acho q vcs vão gostar e se identificar um pouquinho com alguns dos personagens....

Contam que na carpintaria houve uma vez uma estranha assembléia.  Foi uma reunião de ferramentas para acertar suas diferenças.

Um martelo exerceu a presidência, mas os participantes lhe notificaram que teria que renunciar.

A causa?  Fazia demasiado barulho; e além do mais, passava todo o tempo golpeando. O martelo aceitou sua culpa, mas pediu que também fosse expulso o parafuso, dizendo que ele dava muitas voltas para conseguir algo.

Diante do ataque, o parafuso concordou, mas por sua vez, pediu a expulsão da lixa. Dizia que ela era muito áspera no tratamento com os demais, entrando sempre em atritos.

A lixa acatou, com a condição de que se expulsasse o metro que sempre media os outros segundo a sua medida, como se fora o único perfeito.

Nesse momento entrou o carpinteiro, juntou o material e iniciou o seu trabalho. Utilizou o martelo, a lixa, o metro e o parafuso.  Finalmente, a rústica madeira converteu-se num fino móvel.

Quando a carpintaria ficou novamente só, a assembléia reativou a discussão.

Foi então que o serrote tomou a palavra e disse:

- Senhores, ficou demonstrado que temos defeitos, mas o carpinteiro trabalha com nossas qualidades, com nossos pontos valiosos. Assim, não pensemos em nossos pontos fracos, e concentremo-nos em nossos pontos fortes.

A assembléia entendeu que o martelo era forte, o parafuso unia e dava força, a lixa era especial para limar e afinar asperezas, e o metro eram preciso e exato.

Sentiram-se então como uma equipe capaz de produzir móveis de qualidade e perceberam com alegria a oportunidade que tinham de trabalhar juntos.

Isto acontece conosco, todos os dias, basta observar e comprovar. Quando procuramos defeitos no outro, a situação torna-se tensa e negativa; ao contrário, quando se procura com sinceridade os pontos fortes dos outros, florescem as melhores conquistas humanas.

Então, comece agora, olhando para dentro de si encontrando suas qualidades para fortalece-las no desenvolvimento de mais qualidades e faço o mesmo no seu dia a dia com os que cruzam seu caminho, procure no outro as suas qualidades e com carinho e atenção  acolha-o e ajude-o a desenvolver mais qualidades.

Um beijo !

Amor em ação

Este texto do Thich Nhat Hanh, do livro PAZ a CADA PASSO,  são diretrizes para nos ajudar e nos proteger em nosso mundo contemporâneo... Boa reflexão para todos...

1. 1.       Não idolatre ou se prenda a nenhuma doutrina, teoria ou ideologia.  Os sistemas de pensamento são meios de orientação.  Eles não são verdade absoluta.
2. 2.       Não pense que o conhecimento que vc possuiu no presente é a verdade absoluta e imutável  Evite a intolerância e o apego as opiniões atuais.  Aprenda e ponha em pratica o desapego as opiniões para estar aberto aos pontos de vista dos outros.  E na vivencia que se encontra a verdade no mero conhecimento conceitual.  Esteja disposto a aprender durante a vida inteira e a observar sempre a realidade em si mesmo e no mundo.
3. 3.       Não force ninguém  nem as crianças, por meio algum, a adotar seus pontos de vista, quer pela autoridade, por ameaças, dinheiro, propaganda da politica sequer pela educação.  No entanto, por meio do dialogo compassivo, ajude os outros a abandonar o fanatismo e a intolerância.
4. 4.       Não evite o contato com o sofrimento nem feche os olhos diante dele.  Não ignore a existência do sofrimento na vida do mundo.  Descubra meios de estar com os que sofrem, de alguma forma, seja por contato pessoal e visitas, seja por imagens e pela voz.  Com isso, desperte sua consciência e a dos outros para a realidade do sofrimento do mundo.
5. 5.       Não acumule fortuna enquanto milhões passam fome.  Não adote como projeto de vida a fama, o lucro, a riqueza ou o prazer sensual.  Viva com simplicidade e partilhe o seu tempo, energia e recursos materiais com os necessitados.
6. 6.       Não guarde ódio ou rancor.  Aprenda a penetrar neles e transforma-los enquanto eles ainda forem sementes em sua consciência   Assim que a raiva ou o ódio surgirem, volte sua atenção para a respiração a fim de ver e compreender a natureza desses sentimentos e a natureza das pessoas que os provocaram.
7. 7.       Não se perca em alienações e no ambiente que o cerca.  Pratique a respiração consciente para retornar ao que está acontecendo no momento presente.  Entre em contato com o que é maravilhoso, revigorante e curativo, tanto no seu intimo quanto ao seu redor.  Plante em si mesmo as sementes da alegria, da paz e da compreensão para facilitar a transformação nas profundezas da sua consciência.
8. 8.       Não pronuncie palavras que provoquem discórdia e causem desentendimentos na comunidade,  Empregue todos os esforços no sentido de reconciliar e resolver quaisquer conflitos, por insignificantes que sejam.
9. 9.       Não diga mentiras para favorecer interesses pessoais ou para impressionar os outros.  Não diga nada que provoque ódio e a ruptura.  Não espalhe noticiais das quais não tenha certeza.  Não critique ou condene aquilo que não o sabe ao certo.  Fale sempre a verdade e com intenção construtiva.  Tenha a coragem de denunciar situações de injustiça, mesmo que essa atitude ponha em risco sua própria segurança.
10. 10.   Não utilize a comunidade religiosa para vantagens ou lucros pessoais, nem transforme sua comunidade num partido politico.  Uma comunidade religiosa deveria, entretanto, tomar uma posição clara contra a opressão e a injustiça, esforçando-se para mudar a situação sem se engajar em conflitos partidários.
11. 11.   Não conviva com a vocação que seja prejudicial a humanidade e a natureza.  Não invista em companhias que privem outras pessoas da oportunidade de viver.   Escolha uma vocação que ajude a concretizar seu ideal de compaixão.
12. 12.   Não mate.  Não permita que os outros matem. Descubra os meios possíveis para proteger a vida e impedir a guerra.
13. 13.   Não possua nada que devesse pertencer a outra pessoa.  Respeite a propriedade dos outros; mas impeça que os outros enriqueçam com o sofrimento humano ou de outros seres vivos.
14. 14.   Não maltrate seu corpo.  Aprenda a trata-lo com respeito.  Não considere o seu corpo apenas um instrumento.  Preserve sua energia vital para a realização do caminho.  A expressão sexual não deveria ocorrer sem amor e compromisso.  Nos relacionamentos sexuais, esteja consciente do sofrimento futuro que pode deles decorrer.  Para preservar a felicidade dos outros, respeite seus direitos e compromissos.  Tenha plena consciência da responsabilidade de trazer novas vidas ao mundo.  Medite no mundo ao qual está trazendo esses novos seres.

Como sempre pensando e cantando.. " tudo é uma questão de manter... a mente alerta.. a espinha ereta e coração tranquilo... a toda hora e a todo momento...

Intelectual....

Outro dia... numa reunião entre amigos.. uma amiga falou assim... eu não cozinho... minha mãe é intelectual... não cozinhava....

Fiquei encasquetada com esse lance ... Intelectual!!!

Talvez a clássica divisão entre trabalho manual e trabalho intelectual não dê mais conta da complexidade do tema....Li isso outro dia .... Divisão datada do século XIX, quando a função do intelectual começou a ser reconhecida, em grande parte a partir do qual escritores passam a ter grande papel político tanto pelo renome, quanto pelas obras: Victor Hugo, Zola e Lamartine ...  Marx, que dedicou boa parte de sua reflexão à divisão do trabalho e à definição de um conceito pouco discutido hoje, que, em tempos de domínio da tecnociência, merece nossa atenção: a alienação, chave da diferenciação entre intelectual e trabalhador intelectual. Como isso se dá? É evidente que o trabalhador intelectual distingue-se do trabalhador manual pela maior educação formal, pelos títulos acadêmicos e pela sua posição nas divisões de classe e trabalho, enfim, ele é o “servo vaidoso”, como escreveu um pensador americano...


E nos dias de hoje?? Gente.. me diz ...
Será que é isso que me deixou encasquetada   Talvez não . fico aqui pensando... estou uma semana pensando nisso... na verdade... essas mesmas pessoas que não cozinham, arrumam suas casas?  limpam suas casas??  Seria isto um trabalho manual?  Será que essa questão?
Porque esse lance de cozinhar hoje em dia está em alta... muita gente envolvida com comida.. com glamour da comida... os chefs... enfim... será então que esse peso tá mudando?? Será que estamos jogando fora o preconceito...

Acho que fazer uma comida para alguém ... um grande barato que todos... deveriam experimentar... e ter o prazer de fazer algo gostosinho (pode ser simples) e ver o outro comendo com satisfação, saboreando... e aquecendo o estomago e a alma!

Pensando assim e mudando os nossos conceitos e pre-conceitos culturais e sociais, estaremos dimuinido a distancia entre as habilidades e os seus valores.

Então.. fica o meu convite para meus e minhas amigas intelectuais... coloquem um avental, comprem alguns ingredientes e façam uma comidinha para seus amados no final de semana... e depois me digam se não tiveram prazer!

Para esse momento na cozinha sugiro 2 temas musicais:
Clica aqui para escutar Feijoada Completa
para o segundo tema musical sugiro balançar tambem as cadeiras alem de mexer na panela
Clica aqui para ouvir Vatapa com Dorival

CHA... Conhecimento Habilidade e Atitude

CHA... vc deve ter pensando em chá das 5... :)

O C significa conhecimento sobre um determinado assunto. Diz respeito à pessoa dominar um determinado Know-how a respeito de algo que tenha valor para o meio em que vive e para ela mesma. É o SABER.

O H significa habilidade para produzir resultados com o conhecimento que se possui. Diz respeito à pessoa saber fazer algum uso real do conhecimento que têm. É o SABER FAZER.

O A significa atitude assertiva e pró ativa - iniciativa. Diz respeito ao indivíduo não esperar as coisas acontecerem ou alguém ter que dar ordens, e fazer o que percebe que deve ser feito por conta própria. É o QUERER FAZER.

Antigamente, uma pessoa era avaliada pelo conhecimento que detinha... um sujeito era considerado competente porque era muito "estudioso" ou porque detinha um grande conhecimento de um assunto que as demais pessoas não detinham.

Hoje é diferente, alguém pode deter muito conhecimento sobre um assunto e não ser considerado competente.... para ser realmente competente, hoje em dia, é necessário também que a pessoa tenha habilidade e atitude para produzir resultados com esse conhecimento.  Porque?  Porque somos movidos a resultados!
Hoje se fala em Metacompetencia... Saber, saber Fazer e Querer Fazer! 

Hoje se fala em Metacompetencia... Saber, Saber Fazer, e Querer Fazer! 

Leonardo Boff ja dizia o seguinte: " Ninguem vale pelo que sabe, mas pelo o que faz com o que sabe".

Indo mais fundo nessa reflexao do Leonardo Boff, penso que o conhecimento que é a base desta competencia, nao se  baseia apenas no conhecimento adquirido externamente mas tambem do conhecimento interno, o conhecimento de si mesmo, é a base para que possamos ser competentes no que quer que nos propuzermos.

Santo Agostinho ja dizia que o auto-conhecimento é a base do auto-melhoramento, do nosso progresso, reforma intima... 
Que aquele que tem a verdadeira vontade de se melhorar explore, portanto, a sua consciência, a fim de arrancar dali as más tendências como arranca as ervas daninhas do seu jardim; que faça o balanço da sua jornada moral como o negociante o faz dos seus lucros e perdas, e eu vos asseguro que o primeiro será mais proveitoso que o outro. Se ele puder dizer que a sua jornada foi boa, pode dormir em paz e esperar sem temor o despertar na outra vida.

como dizia Gonzaguinha....

Eu apenas queria dizer a todo mundo que me gosta
Que hoje eu me gosto muito mais
Porque me entendo muito mais também

E que a atitude de recomeçar é todo dia toda hora
É se respeitar na sua força e fé
E se olhar bem fundo até o dedão do pé

Entao... continua refletindo sobre suas atitudes....curtindo a musica do Gonzaguinha... Clica aqui para ouvir Eu Apenas Queria que vc soubesse...

Esporte é coisa de familia

Comprei ingressos para assistir o jogo de basquete masculino NBB Flamengo e São Jose e com isso me lembrei muito do meu pai.

Para mim, esporte é coisa de família   Meu pai sempre nos levava ao Maracanã para assistir jogos do Flamengo e nos levava também para assistir basquete no Maracanãzinho.  

E acho isso bárbaro .. acho que temos que incentivar nossas crianças alem de participar de atividades esportivas mas como também de assistir esportes, principalmente esportes coletivos.  Trabalho em equipe, precisa ser valorizado! Time! Equipe! Aquela coisa de juntos venceremos!

E estar num estadio, assistindo ao vivo é um grande barato, uma grande emoção .  Isto sempre foi muito comum na minha família  me lembro de momentos memoráveis de jogos no Maracanã,   no Tijuca Tenis Clube, no Municipal, no Maracanãzinho.

Vamos aproveitar gente!
Depois do Pan, os estádios no Rio estão lindos e os jogos voltaram a acontecer no Rio, lembra da final do Volley Masculino onde o Rio RJX ganhou? Entao, pode ser que agora tenhamos também a final do basquete masculino.
Então, levem suas crianças, façam um programa familiar!!!

E como não posso pensar, escrever, sem falar de musica... é uma partida de futebol... clica aqui para ouvir Skank! 

Beijos e Bons jogos para todos!

Caminhar é preciso....Eu comecei e vc? Andar com Fé eu vou!

Caminhar é preciso....

Estudos em todo mundo comprovam que ANDAR, a mais simples de todas as atividades físicas, é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. Ainda  descobriram que caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal. Eles analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.

Olhem só o que eu li.... "É fácil pensar que, quando se caminha, o exercício só exerce seus efeitos sobre o nosso corpo do pescoço para baixo, mas é claro que não. O cérebro também faz parte do corpo e é natural que a atividade física atue beneficamente em todas as partes, inclusive na cabeça. A caminhada é uma atividade física bastante completa e, além dos benefícios meramente físicos, envolve o lado emocional da pessoa: distrai, acalma. Andar a pé tanto serve para fazer exercício físico quanto para realizar exercício mental. A associação dos dois resulta em bem-estar físico, mental e até espiritual, como diz a tradição.

Pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard, na Inglaterra, acompanharam, durante 15 anos, mulheres mais velhas que caminhavam regularmente. Quando elas chegaram aos 70 anos, foram realizados testes para aferir as habilidades cognitivas. Ficou constatado que as mulheres que caminham melhoraram a memória, o poder de aprendizagem e a capacidade de atenção., idosas que caminham têm a sua capacidade cognitiva comparável à de mulheres vários anos mais jovens." 

Tá esperando o que para começar a caminhar? ou para intensificar o habito de caminhar pelo menos 3 vezes por semana?  Estou me esforçando, escolhi 1 vez por semana trabalho num escritório da empresa que fica mais perto da minha casa para poder ir caminhando, com isso caminho 40 minutos as quartas.... 

Sabia que caminhadas leves e regulares é um dos melhores hábitos para melhorar a saúde?  Sabe que caminhar previne doenças, como a diabetes? Sabe que um outro estudo recente comprova que caminhar ao ar livre emagrece mais do que em local fechado. Ar fresco renova a energia!  Esqueça a esteira e dê uma volta pela vizinhança, na praia ou no parque. 

  

Você já deve ter lido que fazer um diário alimentar ajuda a emagrecer. Mas um estudo da Universidade de Pittsburgh afirmou que manter um diário de caminhada faz você obter os mesmos resultados do diário alimentar. Anote a frequência, a distância e como foi seu passeio todo dia. E atualize os dois diários!  Agora nos Smartphones tem vários aplicativos, até a Nike tem um, onde vc consegue registrar as caminhadas, calorias, ritmo, etc, e é super encorajador para a gente não esquecer de ir caminhar... :)

4 dicas para potencializar... projeto saúde! 

1. Se esforce!

Se você não tem tempo de andar todos os dias, tente se exercitar pelo menos uma ou duas vezes por semana. 

2. Coma proteína

Tente introduzir proteínas (carnes) em todas as refeições. Segundo cientistas, esse alimento protege os músculos durante o emagrecimento.

3. Diminua a gordura ruim

Evite as fontes de gordura ruim, como óleo hidrogenado e carne marmorizada (aquela com partes brancas, cheia de gordura). Troque por alimentos que estimulem o metabolismo, como nozes e azeite de oliva.

4. Conte calorias!

Mantenha o consumo de um número diário de calorias durante toda a dieta. Com esse plano fica mais fácil obter resultados satisfatórios no fim do mês.

5 Musica!

e é claro... selecione boas musicas para ouvir qdo estiver caminhando... isto também ajuda a bessa!!!

Entao, vamos lá! 

Andar com Fé! 

Andar com Fé... EU VOU!! ! ouça aqui...

Sempre há por perto aquela pessoa

Mas também é certo 
Não se vive à toa 
Sempre há por perto aquela pessoa 
Que traz ajuda pra vencer 
Ou combater todo punhal 
Desfazendo assim o mal 

 

As vezes a vida é pesada, e precisamos ter noção, que podemos....sucumbir....

todo mundo ja passou por algo difícil nas nossas relações amorosas....  E o que acho que fica é que precisamos avaliar o que realmente nos aquece o coração .. não acho que é para avaliar o que realmente nos faz feliz, por que nesta nossa vida não vamos conseguir a felicidade plena... 

Precisamos valorizar os companheiros (as) que temos ao nosso lado.  As vezes, isto é inegável,  temos um companheiro (a) do nosso lado,  que é amigo, admirador,  aliado, camarada,  defensor,  partidário,  protetor,  camarada, parceiro, irmão... precisamos realmente valorizar... e dar uns descontos para o outros lados menos bons, pq como nós, também não somos perfeitos, estamos todos na caminhada, em desenvolvimento.    Acho que é necessário revisitar as cobranças que fazemos de nós mesmos, cobranças que fazemos com base nos que os outros vão pensar ou achar de nossas atitudes, para ficar mais tranquilo, e valorizar realmente o amor, esse amor que tanto lemos, o amor do Cristo, que entende, que pondera, que apoia, e quando a coisa estiver difícil orarmos pelo companheiro (a) , para não falar mais e ficar mais complicado, mais pesado... 

Vou te falar uma coisa... eu tenho tentado muito fazer isso e tenho sentido verdadeiramente da mudança....hoje ainda brigamos, mas muito  menos hoje em dia, mas quando brigamos eu tento não ficar falando, falando, falando mais, tento me calar.... e faz efeito... to te falando... o calar consciente... calar consciente de que falaria o que não é necessário, falaria o que não acrescenta... então .. isso surte um grande efeito em nós mesmos e nos com quem convivemos!

Então... vamos tentar “desapegar” , hoje em dia tá na moda essa palavrinha... entao, desapega! 

temos tudo para ter cada vez mais momentos,  mais momentos de paz e felicidade ....

fica a musica do Luiz Carlos da Vila.....Sorrir já nao basta... clica aqui e ouve o Luiz Carlos da Vila cantando...

Sorrir já não basta 

Sorrir já não basta 
Tentar disfarçar 
Amar é saber perder ou ganhar 
O amor que se afasta 
Bem diz a razão 
É continuar buscando emoção

Todos os caminhos tem seus descaminhos 
E pra toda dança uma contradança 
A vida tem momentos bons 
E outros que nem vou lembrar 
Toda aliança pode se quebrar (viu?)

Mas também é certo 
Não se vive à toa 
Sempre há por perto aquela pessoa 
Que traz ajuda pra vencer 
Ou combater todo punhal 
Desfazendo assim o mal 

Viver é afinar o instrumento

No sábado fiz aniversario e recebi uma mensagem super legal de um amigo paulista, Alvarenga! Dizia mais ou menos assim....é claro que já dei uma mexidinha, colocando algumas reflexões...

Comece a sorrir mais cedo.  (já ouviu falar da terapia do sorriso?  vá para frente do espelho e sorria... Legal, né?  Agora passe a sorrir para todos com quem cruzar pela rua...)

Pense em coisas boas. (tire da mente os pensamentos menos bons... a vida fica mais leve.... )

Alimente seus sonhos. (sabe o que é alimentar, né??  entao, nossos sonhos, nossos planos precisam ser alimentados para crescerem e ficarem realmente fortes para se concretizar...)

Escute uma música legal e dance, mesmo que sozinho. (ah! Dançar... muito bom dançar....)

Valorize as pessoas próximas a você. 

Perca o controle. Grite!!!! (não precisa ser sempre... e se voce é de gritar... Cale!!!)  

Espalhe alegria... (espalhe mesmo... por todos os cantos...)

Lembre-se que você é um privilegiado. Nem todos têm as mesmas oportunidades. 

Agradeça! As coisas mais importantes são aquelas que você não pode ver. (agradeça o sol lindo, o conforto do seu lar, os amigos que tem...)

Que tal começar hoje aquela mudança em sua vida que você vem adiando?

Não espere para ser feliz (it´s up to you). Não adianta tentar fugir de seus problemas.  Ninguém consegue. Esqueça deles por um dia. Depois aprenda o que tiver que aprender e os enfrente. 

Não se deixe abater. Acredite. Tenha energia!!! Você é capaz....  

O mundo começará a mudar quando você mudar. 

Viver vale a pena!!!

Como diz Walter Franco....

Viver é afinar o instrumento

De dentro prá fora

De fora prá dentro

A toda hora, todo momento

De dentro prá fora

De fora prá dentro

A toda hora, todo momento

De dentro prá fora

De fora prá dentro...

....

Tudo é uma questão de manter
A mente quieta
A espinha ereta
E o coração tranquilo...

Quer ouvir Serra do Luar com Leila Pinheiro.. clica aqui

Um super beijo.

Vai....Abre a PORTA!!!

A natureza oferece à semente o sol e a chuva, o clima e o campo, a defesa e o adubo, as estações, o cuidado dos lavradores, mas a semente terá que germinar por si mesma, procurando a luz solar.


O homem recebe, igualmente,  o Sol como determinação, chuva de benefícios  as facilidades da cooperação e o campo da oportunidade, a força do amor e o adubo das dificuldades, o carinho dos amigos e o suporte das experiências diversas; todavia, somos impelidos a romper por nós mesmos as más tendencias.  As inspirações permanecem a nossa volta, sugerindo modificações úteis, induzindo-nos à legítima compreensão da vida, iluminando-nos através da consciência superior, entretanto, está em nós abrir  ou não a porta interna.
Como Paulo lembrou.... essa belezura de Gil...
Quer ouvir Gil cantando O Melhor lugar do mundo é aqui e agora... clica aqui

Caminhos do Coração

E aprendi que se depende sempre
De tanta, muita, diferente gente
Toda pessoa sempre é as marcas
Das lições diárias de outras tantas pessoas

E é tão bonito quando a gente entende
Que a gente é tanta gente onde quer que a gente vá
E é tão bonito quando a gente sente
Que nunca está sozinho por mais que pense estar

É tão bonito quando a gente pisa firme
Nessas linhas que estão nas palmas de nossas mãos
É tão bonito quando a gente vai à vida
Nos caminhos onde bate, bem mais forte o coração

A Mariana Zurc postou outro dia esta letra... e fiquei pensando... pq adoro Gonzaguinha....
Gonzaguinha... falava do coração da gente.... quem me apresentou o Gonzaguinha, foi minha amiga Zanza.
Falo apresentar... por que quando alguém te mostra musicas de um compositor ou um interprete e você se identifica, parece que você começa uma amizade com o compositor... e foi assim quando a Zanza colocou para eu ouvir os discos que ela tinha do Gonzaguinha e com ela fui a vários shows do Gonzaguinha... teve um que fomos assistir no Sesc Madureira que no final do show, ficamos na beira do palco e sentamos e ele veio para conversar conosco... nem parecia o Gonzaguinha... veio conversar como se nos conhecesse....
Essa é a magia da musica... nos faz próximos .. nos faz felizes... eu agradeço a todos os amigos que me apresentaram compositores/interpretes que eu não conhecia... meu primo Marcus, quando me levou para comprar meu primeiro disco Carole King, a Zanza com o Gonzaguinha, a Claudinha com Zeca Baleiro, o Paulo com Luiz Carlos da Vila... enfim foram muitos  e serão muitos outros... porque sempre são muito queridas essas pessoas que nos apresentam a BOA MUSICA...
então fica com esta.... ouve ...curte aê! Gonzaguinha... Caminhos do Coração

Bituca...Bip Bip. ..nos bares da vida....

Cantar era buscar o caminho q vai dar no sol....
Foi o que cantaram ontem quando Milton Nascimento estavam indo embora do Bip Bip ontem. La lá la la
Ele chegou as 22hs e meia noite e meia foi embora... Milton e Tunai não cantaram nada mas ouviram todos cantando Morro Velho...no quintal da minha terra...
O mais emocionante foi ver um mendiga passar na calçada, olhar aquele monte de gente e ver o Milton....a mendiga parou, olhou para ele e cantou...Quero falar uma coisa ...adivinha onde ela anda...deve estar dentro do peito....
e saiu.... o Milton é o Milton e suas musicas embalaram nossos corações. E vc com certeza tem outras na memoria afetiva...e neste botequim pequenino em Copa...desfrutamos destes , momentos especiais. .como especiais são os amigos que fizemos la...gente interessante...bom papo...divertidas e tudo isto banhado por boa musica e as divertidas estorias e broncas do Alfredinho!!!!

Comemorar ... aniversarios... amigos... enfim estar junto!

amanha vários amigos fazem aniversario, Claudinha, Felix Oliveira, Marcio Mekler, Sergio Watson, Carla Steling, Emilia Jalil, Alvarenga, Juliana Fonseca, Katia Ribeiro... muita gente... este dia 16Maio... é o máximo .. tanta gente querida comemorando o dia em que veio ao mundo!!!
Acho esse lance de comemorar aniversario... muito importante.. .um brinde a vida... independente das condições em que estivermos ... um brinde a vida... esse presente que ganhamos de nossos pais... de vir ao mundo ... é uma oportunidade que precisamos valorizar... brindar a vida.
Então, acho que o primeiro brinde deveria ser com os que nos geraram ... pode ser um brinde de reconciliação caso estejamos meio afastados, pode ser um brinde de coração se estivermos em planos diferentes, ou pode ser mesmo um tin-tin físico, com beijo e abraço apertado....
Eu adoro comemorar meu aniversario... mas cada vez mais eu gosto de comemorar o aniversario dos meus amigos.... tento não perder a chance de estar com eles no dia em que comemoram aniversario... pode ser na casa deles, pode ser no bar da esquina, pode ser num restaurante chique... o que eu quero é estar junto....colado... rindo... beijando... conversando... Comemorando!!!
Então, se vc é amiga de alguém que faz aniversario hoje... ligue agora... e diga que vai encontra-lo (a)!!
Pode ser até que a pessoa se assuste... mas tenho certeza que vai ser super bom!
Beijos,
FELIZ ANIVERSARIO AMIGOS, Claudinha, Felix Oliveira, Marcio Mekler, Sergio Watson, Carla Steling, Emilia Jalil, Alvarenga, Juliana Fonseca, Katia Ribeiro!!!
E aproveitem que ainda dá tempo e liguem para os seus amigos para combinar um encontro para amanha... 16Maio!!!

Amizade...afinidade...

Hoje nos convidamos para ir a praia com duas amigas....e depois de estar muito tempo sem ver uma delas...conversamos muito.... como se não estivéssemos a um tempão afastadas... outro dia minha amiga Geth postou uma frase sobre esse lance que Amizade não importa o tempo q não vemos o outro...pq qdo encontramos parece q estávamos sempre juntos....isto eh bárbaro....e hoje foi assim com minha amiga Claudinha...foi muito...muito bom.... e principalmente fiquei feliz de não ter perdido a oportunidade de encontra la....ter me convidado mesmo...sem melindres...
Espero q sempre tenhamos coragem de nos convidar para estar com os q gostamos...porque esses momentos...São os q valem...q nos fazem felizes...q aquecem nosso coracao!!!!
Excelente fim de tarde para todos os meus amigos!

Meu aniversário é só daqui a 2 sábados... e eu não gosto de ganhar presente antes.... mas neste caso não posso deixar de dizer o quanto estou feliz....ganhei um super brinquedinho do meu maridão para facilitar...para me ajudar a escrever... Então ca estou eu feliz... escrevendo...
E não posso deixar de postar minhas reflexões de terça... antes tarde do q nunca...na terça fui ao funeral da Dalvinha...e como ela era super engajada em causas sociais...e também uma excelente católica... no velório tivemos 2 pequenas missas ministradas pelos padres da paroquia q ela frequentava.  E um deles ao falar da Fé.... me surpreendeu e não falou da fé em Deus como era esperado....e falou na Fé no ser humano.... e isto é barbaro....pq mexe comigo....é essa fe q tenho de mais forte em mim... fé no ser humano.... q todos nós só andamos para frente em termos de evolucao...bobeamos as vezes na tentativa de fazer o melhor...bobeamos as vezes porque cremos que ja temos algum conhecimento, mas q na  verdade ainda esta insipiente....
Então galera...confiem em vcs mesmos e se esforcem para serem melhores ....se esforcem para que suas escolhas sejam do bem....pq nossa capacidade...a capacidade do ser humano de se melhorar é estupenda! E também tenham paciência com o seu proximo... aquele q cruza o seu caminho.... pq ele tambem tem a capacidade mas como vc ...ele também tá no esforço e como vc tambem mete os pes pelas maos ... as vezes....
Entao fica a reflexao para todos nós.... para aumentarmos a cada dia a nossa fe no ser humano....pq ele...nós. ... somos...e seremos todos Felizes!!!!

O TEMPO, O Alimento.... o AFETO

O TEMPO, O Alimento.... o AFETO
neste final de semana meu sobrinho, fez aniversario, 20 Anos. Quando postei uma foto, uma amiga perguntou... é aquele lourinho de cachinhos que você tinha uma foto na sua mesa? respondi  que sim,  Pois é,  gente... o tempo passa... 20 anos ... quando se faz vinte anos é um grande lance... com vinte anos... já dirigimos... já podemos beber (ele não bebe! ) enfim... ele é bem tranquilo..adora a família .. escolheu o que queria almoçar Cherne assado com molho de camarão ... pirão .. enfim.... 20 anos... e nós?? o escolhemos?? escolhemos estar com nossas famílias .. comer uma comidinha de casa??  Pois é... ele escolheu pela afetividade... esse laço de união que liga as pessoas...

Possível distinguir a afetividade nos mais variados sentimentos humanos:
- o Egoismo é a Afetividade a si mesmo;
- o Ressentimento é a Afetividade egoísta que não foi comprazida;
- a Bondade é a Afetividade que se expande;
- o Ciume é a Afetividade insegura e possessiva;
- o Trabalho é a afetividade ao dever;
- o Ódio é a Afetividade que enlouqueceu;
- o Auxilio fraterno é a Afetividade em ação;
- a Vingança é a Afetividade que enfermou;
- a Preguiça é Afetividade adormecida;
- o AMOR é a Afetividade que se sublima;
- a Caridade é o momento no máximo da Afetividade....
e Joana de Ângelis termina assim... Em qualquer circunstancia libera a tua  afetividade, desencarcerando-a, a fim de que se expanda em benefícios dos demais.
A afetividade é portadora de especial conteúdo, quanto mais se doa, mais possui para oferecer.
É rica, infinitamente possuidora de recursos para expender.

Ganha quem recebe o afeto ... e não precisa cobrar afeto... por que  ....quem mais ganha.... é quem é AFETUOSO.....

Um beijo no coração de todos vcs! ! !  

Tempo para os amados do coração

O mundo necessita hoje de AMOR e Compaixão   É de máxima importância que cultivemos pensamentos amáveis para com os outros, até o ponto de esta maneira amável de pensar se haver transformado em um habito firmemente arraigado no espirito de cada um de nos.
Dalai Lama

O maior legado que carrego comigo a uns quinze anos, desde 1997, que ouvi no Rita e falo sempre é que a nossa vida é um exercício   Da mesma forma que aprender a comer, a andar, a falar, precisamos aprender a AMAR e o exercício é que nos propicia o aprendizado.

podemos começar de forma simples... dedicar uma parte do nosso tempo aos nossos amigos... aos nossos amados do coracao.... a quem diga que isso é facil mas hoje em dia, tudo tá tao corrido que as vezes estamos do lado dos nossos amados do coração sem estar dedicando o nosso tempo ao convívio com eles....
então fica a dica para o dia de hoje .... nao tente grandes objetivos... não tente dedicar o dia de hoje a todos os seus amados do coração... mas tente... escolher 1 e realmente dedicar atenção a ele, carinho...

Hoje acordei com essa musica no coracao... cantando ... entao fica ... para adoçar nossa mente e nosso coração....FAZ FELIZ MEU CORACAO!!!
Salve Beth Carvalho!!!

Saudade Que Não Se Desfaz

O amor é entrega total (você e eu)
É ser por inteiro de alguém (igual a mim)
É o bem que adoça o mal (que se perdeu)
É livre, é cego, é refém (mas fez motim)
É o sol do meu despertar (que me esfriou)
Me faz enxergar muito além (mas chega ao fim)
Me deixa mais perto de Deus
Me faz feliz, eu digo amém
O amor é loucura de paz (mas chega ao fim)
É um toque de alta tensão (que me esfriou)
Saudade que não se desfaz (mas fez motim)
É fome, é sede, é paixão (que se perdeu)
É o manto que vem me aquecer (igual a mim)
Me faz esquecer solidão (você e eu)
Me deixa bem longe do chão
E faz feliz meu coração
Vai, meu peito vai...............pede pra ilusão
Se meu bem voltar, pede pra ficar
No meu coração.....deixa
Vai, meu peito vai...............deixa o amor entrar
se meu bem voltar
O meu coração, vai se entregar
O amor!

http://letras.mus.br/beth-carvalho/175039/

VIVE!

Desde que comprei o novo disco do Djavan, Rua dos Amores, no dia em que fui ao lançamento do livro do Luis Fernando Vianna na Argumento do Leblon, que essa musica mexeu comigo... como toda musica do Djavan... a melodia é linda, diferente... mas esta musica... traz uma mensagem especial para nós que as vezes levamos um peso imenso nas costas por querer q a vida seja como agente quer...
Fica a reflexao... a linda reflexao na voz do Djavan.
https://www.youtube.com/watch?v=QHb5qXmJufI


VIVE   Djavan

É inútil chorar
Noites enveredar
Ruir por nada assim
Minha vida é sua
Como um marinheiro do mar
Sofrer não há porque

Desencana meu amor
Tudo seu é muita dor
Vive
Deixa o tempo resolver
O que tem que acontecer
Livre

Tanto que eu sonhei
Nos amar a pleno vapor
Tanto que eu quis
Fazê-la estrela
Da sagração de um ser feliz

Desinflama meu amor
Do seu jeito é muita dor
Vive
Deixa o tempo resolver
Se tiver que acontecer
Vive

Desencana meu amor
Tudo seu é muita dor
Vive
Deixa o tempo resolver
O que tem que acontecer
Livre.

Meditação e Educação das Crianças

Através de antiga amiga Noemia da Xerox, eu fui assistir a um palestra de meditação, onde o instrutor é seguidor do mestre Thich Nhat Hanh.  Eu gosto muito do Thich... já li diversos livros dele ... então .. acabei me escrevendo no curso de meditação.... na primeira aula... falamos sobre mente alerta... e falando de mente alerta começamos a refletir que precisamos "desafogar" nossa mente para termos espaço para os bons pensamentos.
No dia 26Abr fiz uma palestra no Rita e falei bastante sobre a mente alerta, em relação a educação das crianças.... Crianças são seres imortais, ou seja, já reencarnaram outras vezes e trazem suas bagagens... mas  até 7 anos de idade estão mais abertas a mudar ou a melhorar ou a aprender novas lições pq seu corpo físico  sua inteligencia não está completamente desenvolvida... então é papel de todos que convivemos com as crianças, pais, avós, mestres, enfim todos, termos uma mente alerta... perceber as boas e as más tendencias das crianças... não para simplesmente coibir as más tendencias e sim para estimular as boas tendencias que por si só já serão uma alavanca para transformar as más tendencias em boas tendencias....
Então.. .Amigos.. Mente Alerta na Educação de nossas crianças!!!

 Se hoje é seu aniversario..... eis o meu recado para vc! :)

Amigos,
preciso voltar a escrever... to pensando em comprar um tablet para facilitar...
Minha intenção é dividir alguns pensamentos ideias ...
Espero que seja util... pq precisa ser util....
beijos!
MôniFig

Mesmo a vida sendo dura; mesmo sendo difícil, às vezes é preciso sorrir... devemos tentar. Da mesma forma, quando desejamos bom-dia a alguém, este deve ser um real bom-dia. Há pouco tempo uma amiga disse-me: como posso me forçar a sorrir se estou cheia de amarguras. Não é natural. Respondi, então, que ela deveria ser capaz de sorrir para a sua amargura, porque nós somos mais do que as nossas dores. O ser humano é como um aparelho de TV com uma infinidade de canais. Se ligamos o canal de Buda nos tornamos buda; se ligamos o canal da dor nos tornamos dor; se ligamos o do sorriso nos tornamos realmente o sorriso. Não podemos deixar que só um canal nos domine. A semente de todas as coisas está em nós e temos que agarrar a situação em nossas mãos para recobrar nossa soberania.
Thich Nhat Hanh, Caminhos para a paz interior, hoje vou usar esse texto para falar no Rita.... sugestão de Paulo Cesar Figueiredo